"คิดถึงในตอนกลางวัน ฝันถึงในตอนกลางคืน" เป็นเรื่องจริงหรือไม่? ความฝันแบบนี้มีความหมายอะไรหรือเปล่า?
คำพูดที่ว่า "คิดสิ่งใดในวันนั้น ฝันเห็นสิ่งนั้นในคืน" ในทฤษฎีของซิกมันด์ ฟรอยด์ ผู้ก่อตั้งสำนักจิตวิเคราะห์ ถูกเรียกว่า "ความทรงจำในเวลากลางวัน" สมองของเราขณะหลับจะทำการจัดเรียงและทำความสะอาดเศษภาพ เสียงสนทนา หรือเหตุการณ์ในชีวิตที่ได้รับในช่วง 24 ถึง 48 ชั่วโมงที่ผ่านมา เหมือนกับการจัดการถังขยะ
อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาพบว่า: ความทรงจำในเวลากลางวันเป็นเพียง "วัสดุก่อสร้าง (อิฐ)" ของความฝัน แต่จิตใต้สำนึกที่ลึกซึ้งคือ "สถาปนิก" ที่ตัดสินใจว่าจะสร้างบ้านแบบไหน
1. โครงสร้างสองชั้นของความฝัน: สีและภาพวาด
เพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างความทรงจำในเวลากลางวันและจิตใต้สำนึก สามารถใช้การเปรียบเทียบง่ายๆ:
- ความทรงจำในเวลากลางวัน (สี): ภาพยนตร์ที่คุณดูเมื่อวาน เพลงที่คุณฟัง ข่าวที่คุณเลื่อนผ่าน หรือสุนัขที่คุณเห็นข้างทาง สมองเก็บรวบรวมวัสดุฟรีและพร้อมใช้เหล่านี้
- แกนกลางของจิตใต้สำนึก (ภาพวาด): ความปรารถนา ความกลัว ความวิตกกังวล หรือความเสียใจที่ถูกกดทับในใจของคุณ มันใช้สีเหล่านี้วาดภาพนามธรรมที่สามารถแสดงสภาพจิตใจปัจจุบันของคุณ
ตัวอย่างทางคลินิก: เมื่อวานคุณดูภาพยนตร์เกี่ยวกับ "การโจมตีของฉลาม" (ความทรงจำในเวลากลางวัน) และฝันว่าถูกฉลามไล่กัด
- การตีความพื้นผิว: "ฉันแค่ดูหนังแล้วฝัน ไม่มีความหมายอะไร"
- การตีความจิตวิทยาเชิงลึก: ทำไมสมองถึงเลือก "ฉลาม" จากข้อมูลนับพันที่ได้รับเมื่อวาน แทนที่จะเป็นถ้วยกาแฟหรือดอกไม้ที่เห็นเมื่อวาน? เพราะความรู้สึก "ถูกกลืนกินอย่างกะทันหันและไม่มีทางหนี" ของฉลามตรงกับสภาพจิตใจที่คุณรู้สึกถูกกดดันจากเส้นตายของโครงการในที่ทำงาน สมองใช้สีของฉลามวาดภาพนามธรรมของความกดดันในชีวิตจริงของคุณ
2. วิธีการแยกสามขั้นตอน: วิธีคัดกรองข้อความจิตใต้สำนึกที่แท้จริง?
เมื่อคุณตื่นขึ้นมาและต้องการตีความฝัน ให้ใช้ "วิธีการแยกสามขั้นตอน" นี้ เพื่อกรองเสียงรบกวนในชีวิตประจำวันของสมองและระบุตำแหน่งอุปมาอุปไมยหลัก:
-
ขั้นตอนที่หนึ่ง: แยก "สิ่งกระตุ้นทางกายภาพ" ตรวจสอบสิ่งแวดล้อม: ฝันว่าฝนตกหนักเพราะไม่ได้ปิดหน้าต่างและได้กลิ่นน้ำหรือไม่? ฝันว่าถูกมัดเพราะผ้าห่มหนักเกินไปหรือไม่? (ถ้าใช่ ให้ตัดการสะท้อนทางกายภาพโดยตรงออกไปก่อน)
-
ขั้นตอนที่สอง: ตัด "สีภาพ (ความทรงจำในเวลากลางวัน)" ย้อนคิดถึง 48 ชั่วโมงที่ผ่านมา: ฉาก ตัวละคร หรืออุปกรณ์ในฝันเคยปรากฏในความเป็นจริงหรือไม่? (วงกลม "วัสดุพร้อมใช้" เหล่านี้และบอกตัวเองว่า: สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงกระดาษห่อ)
-
ขั้นตอนที่สาม: จับ "เส้นทองคำอารมณ์ (ความทรงจำทางอารมณ์)" หลังจากแยกวัสดุออกไปแล้ว ถามตัวเองว่า: "อารมณ์หลักที่ฝันนี้นำมาให้ฉันคืออะไร?" คือความรู้สึกไร้พลัง? ความรู้สึกถูกหักหลัง? หรือความอับอายอย่างรุนแรง? (อารมณ์นี้คือสัญญาณหลักที่จิตใต้สำนึกต้องการส่งถึงคุณ!)
3. เมทริกซ์ครอสโอเวอร์ทองคำของ "ความทรงจำในเวลากลางวัน" และ "จิตใต้สำนึกที่ลึกซึ้ง"
คุณสามารถใช้ตารางด้านล่างเพื่อประเมินความฝันของคุณอย่างรวดเร็วว่าอยู่ในระดับใด และควรใช้ความพยายามในการตีความมากน้อยเพียงใด:
การทำความสะอาดประจำของสมอง: การรวมความจำของฮิปโปแคมปัสอย่างง่าย ตื่นขึ้นมาแล้วอารมณ์สงบ ไม่จำเป็นต้องตีความมากเกินไป
การใช้ความกดดันเป็นข้ออ้าง: สมองใช้วัสดุในเวลากลางวันเพื่อแสดงอารมณ์ที่สะสมอยู่ภายใน ควรตีความภาพอย่างมากที่สุด
ความฝันต้นแบบลึกซึ้ง: ไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวัน สะท้อนปัญหาลักษณะนิสัยหลักหรือการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิญญาณโดยตรง (เช่น สัตว์ในตำนาน ห้องลับ)
เมื่อคุณรู้สึกว่าความฝัน "เหมือนเป็นเพียงการต่อเนื่องจากเมื่อวาน" โปรดใช้คำถามสามข้อนี้เพื่อยืนยันขั้นสุดท้าย:
- องค์ประกอบในฝันนี้ (เช่น สุนัขจรจัดที่เห็นหลังเลิกงานเมื่อวาน) สิ่งที่มันทำในฝันเหมือนกับสิ่งที่เกิดขึ้นในความเป็นจริงหรือไม่ หรือถูกขยายหรือบิดเบือน? (ส่วนที่ถูกบิดเบือนคือส่วนที่จิตใต้สำนึกประมวลผล)
- ถ้าเปลี่ยน "ฉากและอุปกรณ์" ในฝันทั้งหมด เหลือเพียง "ความรู้สึกในฝัน" ความรู้สึกนี้เคยปรากฏในความสัมพันธ์หรือปัญหาในชีวิตจริงของฉันหรือไม่?
- ในชีวิตเมื่อเร็วๆ นี้ มีอารมณ์ใดบ้าง (เช่น ความโกรธหรือความเสียใจ) ที่ฉัน "พยายามอดทนและแสร้งทำเป็นไม่มีอะไร" ในเวลากลางวัน? มันกำลังใช้ภาพบางอย่างจากเมื่อวานเพื่อแสดงออกในเวลากลางคืนหรือไม่?
อยากสำรวจเพิ่มเติมไหม?
นอกจากบทความความรู้แล้ว เรายังมีบริการทำนายระดับมืออาชีพและเครื่องมือฟรีเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น